거북목 교정기 목 뻐근함에도 괜찮을까요?

하... ㅠㅠ 하.... 컴퓨터 앞에오래 앉아있으면 목이랑 어깨가 넘 뻐근해요 ㅠ 스트레칭은 중간중간 하는데 금방 다시 굽는 느낌이고 자세도 잘 안 고쳐져요 거북목 교정기를 써볼까 하는데 오래 착용하면 오히려 불편하다는 얘기도 봤네용 하루에 얼마나 착용하는 게나은지 궁금해요 !! 사용해보신 분들 효과나 불편했던 점 알려주실 수 있을까요 ㅎㅎ 병원에서 자세 상담 먼저받아야 되나 걱정되요 ㅠㅠ