다이어트 과자 곤약칩이랑 단백질바 뭐가 나아요?

저녁 먹고 나면 과자가 자꾸 땡겨서요 참으려다 밤에 더 먹게 되는 날도 있네용 그래서 다이어트 과자를 하나 사두려는데 곤약칩이랑 단백질바 중에 고민이에요 둘 다 먹어본 분 계신가요? ㅎㅎ 곤약칩은 칼로리는 낮아 보여도 몇 봉지씩 먹게 될까봐 살짝 걱정이고요 단백질바는 포만감은 있을 것 같은데 당류가 생각보다 높은 것도 있더라구요 ㅋㅋㅋ 저녁은 보통 7시쯤 먹고 간식은 10시쯤 찾게 되요 ㅠㅠ 요거트나 물 마셔도 과자생각이 나서 이번엔 미리 하나만 사보려구요 성분표에서 당류랑 단백질 말고도 꼭확인하는 항목이 있나요? ;; 넘 달지 않은 제품 고르는 팁도 궁금해요 괜히여러개 사서 다 먹을까봐요 ㅋㅋ