발목 삼각인대 다치면 회복 얼마나 걸려요?

혹시발목 삼각인대 다쳐보신 분 계세요? 계단에서 발을 헛디뎌 안쪽 복숭아뼈주변이 아픈데 벌써5일째예요 붓기는 좀 빠졌지만 걸을때 찌릿하고 오래 서 있으면 다시 아파요 ㅜㅜ 처음 이틀은 냉찜질하고 지금은 무리 안 하려고 하는 중이에요 병원에선 염좌라고만 들었는데 발목 삼각인대도 같이 다친 건지 걱정되네요 ;; 보통 회복까지 얼마나 걸리셨나요? 걷기 시작하는 시점이나 재활운동도 궁금해요 ㅠㅠ