저녁 간식 안 먹기 3일차인데요

혹시 저녁 간식 줄여보신 분 계세요? 퇴근하고과자 찾는 버릇이 있어서 이번 주부터 과일로 바꿔보는 중이에요. 어제는 참았는데 오늘은 귤 두 개 먹었네용 ㅎㅎ 저녁 먹고 입 심심할 때 뭐 드시나요? 오래이어갈 만한 방법 추천좀요