그레인온 효소 먹을 때 챙기는 습관

미친 식사하고 속이 더부룩한 날이 있어서 그레인온 효소를 먹어봤는데요 제품만 챙기기보다식사 속도부터 줄이는게 은근 도움 됐어요 한입 먹고 젓가락 잠깐 내려놓는 식으로요 ㅎㅎ 물도 조금씩 자주 마시고저녁은 넘 늦게 안 먹으려구요 효소는 사람마다느낌이 다를 수 있어서 정해진 양만 먹고 있어용 저는 몇일 먹었다고 바로 달라지진 않았고 식습관도 같이 봐야겠더라구요 ^^ 속 불편함이 계속되면 그냥 넘기지 말고 진료 받아보는게 낫구요 혹시 식후 더부룩할때 해보는 습관 있으세요?