체지방률 vs 몸무게 평균 뭐부터 볼까요?

인바디 재고 왔는데 숫자 보고 살짝 멈칫했어요 ㅠㅠ 몸무게는 비슷한데 체지방률은 지난번보다 올라가 있더라구요 ;; 검색하다 보니 몸무게 평균도사람마다 기준이 다르다는데 .. 키만 보고 비교하는 게 맞는지 잘 모르겠어요 요즘 걷기랑 가벼운 근력운동을 같이 하고 있거든요 ㅎㅎ 체중 숫자에 너무 신경쓰면 안 된다는 말도 맞는거 같은데 막상 올라가 있으면 은근 속상하네용 식단은 걍 평소처럼 먹고 야식만 줄이는 중이에요 ;; 운동하면서 체중이랑체지방률 둘 다 보시는 분들은 어떤 쪽 변화를 더중요하게 보세요? 저는 다음 인바디까지 몇일 간격으로 재야할지도 고민이에요 ㅎㅎ