근데 진짜 야식 땡기는 밤 다이어트중 배고플때

밤만 되면 배고파서 참다가 결국 과자 찾게 되더라구요 ㅠㅠ 다이어트중 배고플때는 물부터 한컵 마시고 10분 정도 기다려봐요 갈증이 배고픔처럼느껴질 때도 있더라구요 그래도 허기지면 방울토마토나 삶은달걀처럼 미리 정해둔 걸 조금 먹는게 오히려 낫더라구요 저는 요거트도 괜찮았어요 ㅋㅋㅋ 봉지째들고 먹으면 양 조절이 안되서 작은 그릇에 덜어두는 것도 은근 도움 됬어요 :) 무조건 참기보다 이렇게 해보니 야식 폭주가 줄었네용 ;;