손목 뻐근한데 온찜질기 써도 될까요?

혹시 손목 뻐근할 때 온찜질기 써보신 분 계세요? 며칠 전부터 오른손 손목 안쪽이 묵직해요 :) 컴퓨터 마우스 잡고 오래 있으면 더신경 쓰이고요 :) 붓거나 빨갛진 않은데 물건 들때 찌릿할 때가 있어요 ㅠㅠ 파스 붙여봤는데 별 차이는 모르겠더라구요 검색하다 온찜질기를 봤는데 따뜻하게 하면 좀 나을지 궁금해요 ㅎㅎ 근데 염증 있는 상태면 오히려안 좋다는 말도 있어서 걱정되네용 일단 손목 쓰는 시간을 줄여보려고 하는데 일이 계속 밀려서 쉽지가 않아요 ㅎㅎ 보호대도 하나 사야 하나 싶고 괜히 너무 조이면 불편할까봐 망설여져요 이런 경우 온찜질부터 해봐도 될까요? 손목 통증으로 병원가보신 분은 어느 과로 가셨는지도 궁금해요 ㅠㅠ