팔뚝주사 전후로 챙긴 단백질 팁

와 팔뚝 라인신경쓰여서 팔뚝주사 알아보는 중인데요 시술 얘기보다 회복할때 식사 어떻게 챙기는지가 더궁금하더라구요 제가 예전에 운동하고 근육통 심했을때 들은 팁인데 단백질을 한 번에 몰아먹기보다 끼니마다 나눠 먹는게 편했어요 달걀이나 두부처럼 따로 조리 많이 안 해도 되는 걸로요 그리고 물을 너무 적게마시면 컨디션이 처져서 텀블러를 눈에 보이는 곳에 두고 조금씩 마셔요 영양제도 이것저것 추가하기보다 먹는 약이랑 겹치는지 약사한테 먼저 확인하는게 안전하다고 하더라구요 ㅋㅋ 팔뚝주사도 사람마다 주의사항이 다를 수 있으니 시술 전후 운동이나 마사지 가능 시점은 병원에 꼭 물어보려구요 괜히 인터넷 팁만 믿고 했다가 붓기 오래가면 난감하잖아요 ㅠㅠ 단백질은 평소 식사로 채우는게 제일 무난한듯해요 ㅎㅎ 저처럼 미리 챙겨본 분들 또 있나용? ㄷㄷ