팔뚝주사 후 멍 자국 오래 가요?

팔뚝주사 맞은지 일주일됐는데 멍이 아직도 안가라앉아요 ㅠㅠ 근데 인터넷 찾아보니 보통 2~3일 정도면 없어진다는데 전 왜이렇게 오래 가는지 모르겠어요... 처음 맞을땐 별로 안아픈줄 알았는데 맞고 나서 부터 팔에 뭔가 뻐근하고무거운 느낌도 좀 있고요 요즘 팔뚝살 줄이려고 시작했는데 부작용일까요? 아니면그냥제 체질 문제인건지 헷갈려서요 혹시 팔뚝주사 맞아보고 멍 오래갔던 분 계세요? 어떻게 해야 빨리 없어지나요 그리고 맞은 부위에 마사지 해도 되는지 궁금해요ㅠㅠ 주사 맞고 바로 운동 해도 되는지도 알려주시면 감사하구요~!