탄단지 비율 이렇게 맞추니 편하네요

헐 식단 기록하다 보니 탄단지 비율이 매번 달랐어요 점심에 밥을 줄였다고 생각했는데 단백질도 같이 적게 먹고 있더라구요 .. 앱에 며칠 입력해보니 탄수화물은 높고 단백질은 낮은 날이 꽤 많았네용 그래서 요즘은 숫자를 딱 맞추기보다 한 끼마다 단백질 반찬을 챙기고 있어요 두부나 달걀처럼 준비하기 쉬운걸로요 그랬더니 간식 찾는 횟수도 조금 줄었어요 ㅎㅎ 처음엔 비율 계산이 복잡해 보였는데 하루 전체로 보면맘이 좀 편해요 외식한 날은 그냥 기록만 하고 다음 끼니부터 평소처럼 먹구요 한 번 많이 먹었다고 다음날 굶는건 오히려 힘들더라구요 ㅋㅋㅋ 근데 앱마다 권하는 수치가 달라서 아직도 헷갈려요 운동하는 날이랑 쉬는 날도 다르게 잡으시나요? 저는 일단 단백질부터 빼먹지 않게 해볼께요