ab슬라이드 효과 허리만 아픈데 정상인가요?

복근 운동하려고 ab슬라이드 시작했는데 허리만 뻐근해요 ㅠㅠ 무릎 대고 조금씩 굴리는 정도인데 열 번쯤 하면 배보다 허리에 먼저 느낌이 와요 :) 자세가 문제인지 원래 초반엔 그런건지 모르겠네용 ㅜㅜ 처음엔 걍 며칠 하면 익숙해지겠지 했는데운동 다음날에도 허리 아래쪽이 묵직해요 :) 통증이 심한 건 아닌데 계속 해도 되나 걱정되요 배에 힘 주고 엉덩이말아보라는 영상을 봐서 따라해봤거든요 근데 막상 굴리면 허리가 꺾이는 느낌이 나서 어디까지 나가야 할지도 헷갈려요 ;; 매트 깔고 무릎 대고 하는데도 그렇더라구요 ab슬라이드 효과 보려면 횟수보다 자세가 먼저라는 말은 많이 봤어요 ㅜㅜ 그래서 요즘은 다섯 번만 하고 천천히 돌아오는데 이 정도도 운동이 될까요? 솔직히 복근에 힘이 들어가는지도 잘 모르겠고요 ㅋㅋ 허리 아픈데 참고하는 건 아닌 것 같아서 일단 오늘은 쉬었어요 통증이 더 생기면 중단하고 확인해보는 게 맞겠죠? 해보신 분들은 처음에 어디에 힘 들어갔는지 궁금해요 자세 잡을 때 도움 됐던 팁 있으면 알려주세용