헬스헬퍼 단백질이랑 두유 뭐가 나아요?

운동 끝나고 챙겨먹을 단백질을 찾는 중이에요 헬스헬퍼 제품도 보이던데 성분표가 은근 다양하네요 단백질 파우더는 편하긴 한데 매일 먹으면 질릴까봐 걱정이고 무가당 두유는 익숙하지만 운동 후엔 단백질이 부족할지 모르겠어요 헬스헬퍼는 한 번도 안 먹어봐서 맛이나 포만감도 궁금해요 유당에 예민한 편이라 속 불편한지도 신경쓰이구요 .. 간식처럼 먹을 거면 파우더가나을까요 !! 아니면 걍 두유에 삶은 계란 곁들이는 게 나을까요 ㅎㅎ 가격도 계속 사려면 부담이라 성분이랑 1회분 가격 같이 보고 있어요 예전에 맛만 보고 샀다가 몇번 못먹고 남긴 적도있네용 ㄷㄷ 먹어본 분들어떤 방식으로 챙기는지 의견 부탁드려요