장에좋은 유산균 먹고도 더부룩해요

ㅠㅠ 하.. 장이 예민한 날은 하루종일 신경 쓰이네요 몇주 전부터 배변이 들쭉날쭉해서 장에좋은 유산균을 챙겨 먹기 시작했어요 첨 며칠은 괜찮은가 싶었는데 요샌 오히려 배가 빵빵한 날이 있어요 아침 공복에 먹다가 속이 허전한 느낌이 들어서 저녁 식후로 바꿔봤거든요 근데큰 차이는 아직 모르겠고 가스가 차는 날도 있네용 제가 원래 우유만 먹어도 배가 불편해서 유산균 성분이 안 맞는 건가 싶어요 제품에 균주 이름이 여러개 적혀있는데 뭐가 다른지도 잘 모르겠구요 ㅜㅜ 물은 평소보다 조금 더 마시고 있는데 식사시간이 들쭉날쭉한 것도 문제겠죠 점심을 급하게 먹고저녁은 늦게 먹는 날이 많아서 걍 생활습관부터 손봐야하나 싶어요 ㅋㅋㅋ 검색하면 다들 장에좋은 유산균 추천만 잔뜩이라 선택도 어렵더라구요 일단 며칠 더 먹어볼까했는데 불편하면 끊는게 나을까요 ㅜㅜ 유산균 바꾸고 초반에 가스 차거나 더부룩했던 분들 계신가요 얼마나 지켜봤는지 궁금해요 ㅠㅠ