혈당스파이크 기준 헷갈리네요

솔직히 식후에 혈당이 얼마나 올라야 혈당스파이크 기준에 해당하는지 찾아보다가 더 헷갈렸어요ㅠㅠ 점심 먹고 괜히 궁금해져서 집에 있던측정기로 재봤는데 생각보다 숫자가 높게 나와서 놀랐네용 ;; 근데 식사 전후 시간도 다르고 메뉴도 달라서 한 번 잰걸로 판단하면 안되겠죠? 밥 먹고 졸린 날은 그냥 많이 먹어서 그런가 싶기도 하고요 ^^ 걍 오늘은 저녁에 동네 한바퀴 걸었어요ㅋㅋ조금 움직이니 기분은 낫더라구요 혈당스파이크 기준은 사람마다 다르게봐야 하는건지 아직도 모르겠어요~