생리 전에 잠을 너무 설쳐요 ㅜㅜ

아니 근데 혹시 생리 전 불면으로 고생하신 분 계세요? 예전엔 그냥 좀 예민한 정도였는데 몇달 전부터 생리 일주일쯤 전이면 새벽에 자꾸 깨요 다시 잠들기도 어렵고 다음날은 멍해서 일할 때 실수할까봐 신경 쓰여요 ㅠㅠ 커피는 점심 이후로 안 마시고 자기 전엔 폰도 덜 보려고 하는데 별 차이가 없네용.. 낮에 피곤해서 낮잠 자면 밤에 더 못 자고요. 생리 시작하면 좀 나아지긴 하는데 그 전 주가 넘 힘들어요 검색해보니호르몬 영향일 수도 있다는데 괜히다른 문제일까 걱정되기도 해요 ㄷㄷ 산부인과에 이런 걸로 가도 되는지 모르겠고요잠을 못 자니까 기분도 축 처져서 걍 답답하네요 ㅠㅠ 다들 생리 전에 수면이 달라지기도 하나요? 병원 가보신 분 계시면 어떤 얘기 들으셨는지 궁금해요