생리 전에 잠이 너무 얕아지는데 마그네슘 괜찮을까요?

미친 생리 일주일 전쯤만 되면 새벽에 자꾸 깨요 꿈도 많이 꾸고 아침엔 잔 것 같지가 않네용 ㅠㅠ 평소엔 괜찮은데 매달 반복되니까 은근 힘들어요ㅠㅠ 커피는 오후엔 안 마시려고 하는데도 그러네요 ㅜㅜ 마그네슘 먹으면 잠에 도움된다는 얘길 봤는데 생리 전 수면에도 효과 보신 분 계시나요? ;; 제품보다 먼저 용량이나 먹는 시간부터 궁금해요 괜히 먹었다가 속 불편할까봐 아직 못 샀어요 식사나 따뜻한 샤워로나아진 분도 있는지 궁금해여 몇일만 그런거라 버텨볼까싶다가도 피곤하네요 ㅎㅎ