솔직히 철분제 먹는 시간 공복이 나을까요? !!

혹시 철분제 드시는 분들 공복에 드세요? 건강검진에서 철분 수치가 낮다고 해서 약국에서 철분제를 샀어요 약사님은 공복에 먹는 게 흡수가 잘 된다고 하셨는데 저는 빈속에 먹으면 속이 좀 울렁거리더라고요 ㅠㅠ 그래서 요즘은 아침 먹고 먹는데검색해보니 커피나 우유랑같이 먹으면 흡수에 방해될 수 있다네요 커피는 거의 매일 마셔서 시간 맞추기가 은근 어렵네용 비타민C랑 같이 먹으면 좋다는 얘기도 봤는데 아직해보진 않았어요.. 깜빡하는 날도 있어서 식탁 위에 약통을 두고 챙기고 있어요. 며칠 먹었다고 바로 달라지는 건 아닌 것 같고 일단 꾸준히 먹어볼께요ㅎㅎ 속 불편할 때는 식후에 먹어도 괜찮은지 커피랑 몇 시간 간격 두시는지 궁금해요. 다들 어떻게 챙겨 드세요?