와 저녁에닭가슴살+샐러드만 먹었어요

하...오늘 진짜 몸이 넘 무거워서 운동은 건너뛰었어요ㅠㅠ 점심은 그래도 샐러드랑 닭가슴살 먹었는데 저녁에 배가 넘 고파서 넘 힘들었네용 근데 야식 참는중이라 다행인가? ㅋㅋ 체중은아침에 63.8 찍혔는데 이게 맞나 싶기도 하고...ㅜㅜ 내일은 꼭 운동 좀 해야할듯요하.. 누구괜찮은 간단한 스트레칭이라도 알려주세용 ㅠㅠ