솔직히 생리통 심할때 집에서 해본 찜질 꿀팁 있어요

생리통이 요즘 너무 심해서ㅜㅜ 집에서 찜질팩 자주 쓰는데 그냥 전자파 찜질팩 말고 전통방식? 찜질하는법 공유할께요ㅋㅋ 저는 쌀이나 콩을 깨끗이 씻어서 천주머니에 넣고 전자레인지에 1~2분 돌려서 핫팩처럼 만들었어요 :) 근데 이게 은근 오래가고 열도 부드러워서 편하더라고용. 그리고 꿀팁은 찜질할때 허리랑 아랫배뿐 아니라 무릎 뒤쪽도 같이 해주면 혈액순환에 도움된대요 해보니까 좀 덜 아팠던 느낌이에용 ㅎㅎ 그리고 너무 오래 안하는게 중요한데 한번에 20분 넘기면 오히려 붓거나 불편해져서 10~15분씩 나눠서 하는게 좋더라구요!! 찜질할때 따뜻한 물 많이 마시는것도 잊지 말구요 ㅎㅎ 솔직히 병원가서 처방받는게 젤 확실하긴한데 집에서 간단히라도 해보려면 이방법 괜찮은듯해요~ 혹시 땀 많이 나거나피부가 금방 빨개지는 분들은 꼭 천 재질도 신경써야해요!! 자극 없는걸로 하세용~ 암튼 저처럼생리통에 고생중인분 계시면 참고해보세요ㅜㅜ 다들 힘내요ㅠㅠ