리얼닥터 100억 유산균 vs 플레인 요거트

장 건강도 챙기고 식단도 조절하려는데 뭘 꾸준히 먹을지 고민이에요 리얼닥터 100억 유산균은 알약이라 챙기기편해 보이고 플레인 요거트는 간식 대신 먹기 괜찮아 보여요 둘 다 먹으면괜히 과하게챙기는 건가 싶기도 하구요 ㅎㅎ 요즘 저녁에 단 게 당겨서 요거트를 먹으면 만족스럽긴 한데 매일 사두면 은근 비용이 되더라구요 유산균은 예전에 다른 제품 먹다가 몇일 만에 까먹어서 이번에도 잘 챙길지 모르겠어요 ㅠㅠ 리얼닥터 100억 유산균 드셔보신 분 있나요? 요거트로 챙기는 거랑 비교해서 어떤 쪽이 더 꾸준히 하기 편했는지 궁금해요 식단 중에 유산균 따로 챙기면 간식은 걍 줄이는 편인지도 알려주세용