기버터 다이어트 해보며 알게 된 점

흠.. 버터만 먹으면 살이 빠진다는 얘긴 아니구요 ㅠㅠ 기버터 다이어트찾아보다가 아침 커피에 넣어봤어요 처음엔 한 티스푼만 넣었는데 생각보다 느끼해서 커피보다 달걀이나 채소에 조금 곁들이는게낫더라구요 제가 해보며 느낀 건 양을 꼭 재는 거였어요 기버터도 칼로리가 있어서 대충 넣으면 금방 많아져요 ㅠㅠ 포만감은 사람마다 다를 수 있고요 ㅠ 그리고 빈속에 먹었더니 저는속이 좀 더부룩했어요 그래서 식사랑 같이 먹거나 안 맞으면 빼는게 편했어요 물도 챙겨 마시고 단백질 있는 식사로 맞췄네용 기버터만 믿고 다른 식사를 줄이는 건 비추예요 저는 일주일 해봤는데 체중 변화는 거의 없었어요 ㅎㅎ 괜히 무리하지 말고 입맛에 맞는 정도로만 쓰는게 오래 가는 팁 같아요 혹시 해본 분들은 어땠나요?