과일 다이어트 하다 저녁에 배고파요

오늘 아침에 체중계 숫자가 살짝 올라서 괜히 신경 쓰였어요 출근 준비하면서 바나나랑사과를 챙겨 나왔고 점심은 평소대로 먹었어요 밥 양은 조금 줄이고 반찬은 그대로 먹었네용 ㄷㄷ 오후에 출출해서 사과를 하나 더 먹었는데 그때는 꽤 괜찮더라구요 근데 퇴근하고 집에 오니까 배가 너무 고파서 냉장고부터 열었어요 ㅠㅠ 과일 다이어트 해보신 분들은 저녁도 과일로 드셨나요? 저는 저녁까지 과일만 먹으려니 오래 못 갈 것 같아서요 결국 계란이랑두부를 조금 먹고 과일은 더 안 먹었어요 그랬더니 허기는 좀 나아졌는데 이게 괜찮은 방식인지 모르겠어요 과일도 당이 있으니까 양을 정해두는게 나을까요? 예전에 무리해서 식사량 줄였다가 며칠 못 가고 야식 먹은 적이 있어서 이번엔 걍 천천히 해보려고 해요 아침에 과일만 먹으면 점심 전에더 배고픈 느낌도 있고요 과일 다이어트 중에 단백질이나 밥은 어느 정도 같이 드시는지 궁금해요 간식으로 먹기 괜찮은 과일 조합도 추천해주시면 좋겠어요 저녁마다 이러면 오래 못 할까봐 살짝 걱정되네용 ㅜㅜ