푸른불꽃크림과 온찜질 뭐가 나을까요?

팔꿈치 바깥쪽이 며칠째 뻐근해서 물건 들 때 신경 쓰여요ㅠㅠ 무거운 장바구니 들고온 뒤부터 그런 것 같기도 하고요 ^^ 일단 무리 안 하려고 쉬는 중이에요 .. 집에 푸른불꽃크림이 있긴 한데써본 적은 없어요 ㅋㅋㅋ 이런 뻐근함에 크림 바르는게 나은지 온찜질부터 할지 고민돼요 검색해보면 냉찜질 얘기도 있어서 더 헷갈리네요 붓거나 열감은 없고 팔을 구부릴 때만 살짝 불편해요 ㅋㅋㅋ 며칠 더 지켜봐도 되려나 싶다가도 괜히 걱정되고요 비슷한 증상 있을 때 어케 관리하셨는지궁금해요 통증 계속되면 병원 가볼께요 ㅠ