폴리페놀 효능 궁금해 포도껍질 챙겨봤어요

헐.. !! 포도 먹을 때 껍질이 자꾸 남더라구요 !! 폴리페놀 효능 찾아보다가 껍질에도 들어있다길래 씻어서 껍질째먹어봤어요 ;; 근데 떫은맛이 생각보다 넘 강해서 당황했네용 ㅠㅠ 며칠 먹는다고 뭐가 달라지는 건 아니겠지만 간식으로 포도 먹을때 조금씩같이 먹는 중이에요 폴리페놀 효능도 궁금했는데 결국 과일 챙겨먹는 습관부터 들이는 게 낫겠다 싶었어요 ㅎㅎ 씨까지 씹어먹는 건 좀 힘들어서 그건 포기했어요 껍질째먹는 분들은 익숙해지셨나요?