다이어트 유산균 추천 뭐가 나을까요?

다이어트 시작하고 식단을 조금 줄였는데 화장실 가는 간격이길어졌어요 ㅠㅠ 물도 챙겨 마시고 채소도 먹으려고 하는데 평일엔 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 무리하게 굶는 건 아니고 저녁 밥 양만 줄였어요 그러다 다이어트 유산균 추천 글을 찾아보게 됬어요 제품마다 균주도다르고 가격도 차이가 커서 더 헷갈리네용 하나는 보장균수랑 균주 정보를 자세히 적어놨고 다른 하나는 식이섬유가 같이 들어있는 구성이에여 가격은 식이섬유 들어간 쪽이 조금 더 비싸요 근데 성분표를 봐도 뭘 기준으로 골라야 할지 모르겠어요 유산균은 사람마다 맞는게 다르다는 말도 있고요 예전에 아무거나 먹었다가 가스가 차서 며칠 만에 그만둔 적도 있어요 ㅎㅎ 이번에는 걍 한 달 정도 꾸준히 먹어볼까 싶어요 다이어트 유산균 추천 받아서 드셔본 분들은 보장균수나 균주를 더 중요하게 보셨나요 식이섬유 포함 제품은 처음부터 먹어도 괜찮을까요? 가격 부담도 있어서 둘 중 하나만 고를 생각이에요 처음엔 소포장으로 사는 게 낫겠죠 ㅠㅠ 그리고 식단 조절하면서 먹을 때 주의할 점도 궁금해요 속 불편하면 바로 중단하는 게 맞는지도 알려주시면 좋겠어요