무릎 뻣뻣함에 콘드로이친 효과 궁금해요 :)

흠.. 계단 내려갈 때 무릎이 뻣뻣해서 신경 쓰여요 ㅠㅠ 걷는 건 괜찮은데 오래 앉았다 일어나면 잠깐 굳는 느낌이에요 주변에서 콘드로이친 효과 얘길 하길래 찾아보는 중인데요 콘드로이친 단일 제품이랑 글루코사민 같이 든 제품 중 고민돼요 성분이 많으면 좋은 건지 잘 모르겠고 가격 차이도 꽤 나네요 먹어본 분들은 어떤 기준으로 골랐는지 궁금해요 저는 혈압약을 먹고 있어서 성분 확인을 먼저 해야할 것 같아용 일단 무릎에 부담 덜 가게 체중도 조금줄이고 걷는 양도 조절중이에요 영양제만으로 괜찮아질 거라기대하진 않으려구요 근데병원에서 먼저 확인하는게 나을지 고민되네요 비슷한 증상 있었던 분들은 어떻게 하셨어요?