콘드로이친 효과가 진짜 있을까요?

요즘 관절 아파서 이것저것 찾아보다가 콘드로이친 효과 궁금해졌어요 ㅠㅠ 먹으면 통증 좀 줄어들까용 솔직히 좀 반신반의해서요 근데 주변에서 꾸준히 먹으면 좀 낫다길래 나도 시작해볼까 생각중이에요 근막이완 마사지랑 같이 하면 더 도움될까 싶기도 하고 ㅎㅎ 누구 써본분 있으면 리얼 후기좀 알려주세요 ㅜㅜ