퇴근 후 10분 산책이 마음 정리에 도움됐어요

퇴근하고 집에 바로 들어가면 하루 일들이 계속 떠올라서 요즘은 집 근처를 10분 정도 걷고 들어가요처음엔 그냥 걷는 건데 뭐가 다를까 했거든요.. 근데 휴대폰 안 보고천천히 걸으니머리가 조금 가벼워지더라고요 걸으면서 해결책 찾으려 하기보다 주변 소리나 바람에 신경 쓰는 게 은근 괜찮았어요.. 멀리 갈 필요도 없고 비 오는 날은 집에서 가볍게 스트레칭해도 비슷하게 기분 전환 되요. 퇴근 후 생각이 많을 때 해볼 만한 작은 방법이라 공유해요 ㅎㅎ