임신준비 중인데 영양제뭐가 좋을까요?

아진짜 이거 너무 고민돼서요~ :) 임신준비 하려고 하는데 영양제 종류가 넘 많아서 헷갈려요 ㅠㅠ 엽산은 기본이지만 요새는 종합비타민이나 오메가3 같이 챙기는게 좋다던데. ㄷㄷ ㅜㅜ 솔직히 뭐부터 먹어야할지 감이 안잡혀요ㅎㅎ 혹시 임신준비 하면서 효과 본 영양제 있으면 추천좀 해주실수 있나요? ㅋㅋ 그리고 부작용 같은거 걱정돼서 가성비 좋은거도 궁금해요~ ㅋㅋㅋ 병원에서권하는 제품도 있긴 한데 좀 부담스러워서 걍 꾸준히 먹기 편한걸로 찾고 있어요 암튼 저처럼 준비중이거나 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다!! 아 그리고 식습관이나 운동도 꼭 연계해야하는지 그것도넘 궁금해요~ 헐 이런거 처음이라 완전 초짜라 질문 많네요 ㅠㅠㅠ