목 찜질기 온도 어느 정도가 괜찮아요?

혹시 목 찜질기 써보신 분 계세요? 컴퓨터 앞에 오래 앉아있었더니 뒷목이 뻣뻣하고 묵직해요 !! 세게 주무르면 더 불편할까봐 일단따뜻하게 해볼까 싶어서요 집에 있던 온찜질팩은 금방 식어서 목에 두르기 애매하더라구요 ㅠㅠ 그래서 목 찜질기를 찾아보는데 온도 조절되는 제품이 낫나 고민중이에요 ㄷㄷ 괜히 너무 뜨거우면 피부에 자극될까봐 걱정도 되고요 ㅠㅠ 짧게 써도 좀 편해지는 느낌이 있는지 궁금해요 !! 저는 피부가 예민한 편이라 낮은 온도로 시작할 생각이에요 ㅋㅋ 제품 고를 때 세탁이나 무게도 봐야되겠죠? 생각보다 종류가 넘 많네용 통증이 계속되면 병원 가는 게 먼저인 건 알고 있어요 혹시 집에서 쓸 때시간이나 온도는 어느 정도로 하셨나요? 사용하면서 불편했던 점도 있으면 알려주세용