장시간 앉으면 꼬리뼈가 아픈데 바디앱 써볼까요?

꼬리뼈 쪽이 앉아있을수록 욱신거려서 고민이에요 ㅠㅠ 재택으로 일하면서하루에 거의8시간은 앉아있는데요 요 며칠은 일어날 때도 뻐근하고 오래 걷고 나면 더 불편해요 쿠션도 바꿔보고 중간중간 일어나서 걷는데 잠깐 괜찮다가다시 앉으면 또 아프더라구요 바디앱에 스트레칭이나 통증 기록 기능이 있길래 볼까 하는데 이런 걸로 관리해보신 분 계신가요? 근데 꼬리뼈 통증은 정형외과를 가야 하는지 헷갈려요 넘 오래 앉아서 그런 거면 자세만 고쳐도 나아지려나요 진료 받아보신 분들은 어디로 가셨는지 궁금해요 ㅠㅠ 며칠 더 지켜보다가 안 나으면 병원 가볼께요 :) 앉아있을 때 덜 아픈 방법도 있으면 알려주세용