종근당msm이랑 온찜질 뭐부터 해볼까요?

계단 내려갈 때마다 발목이 시큰해서 은근 신경 쓰여요ㅠㅠ 며칠전부터 그런 건 아니고 꽤 오래 걸은 다음날부터 계속 이러네요 !! 붓거나 멍든 건 없는데 발목 바깥쪽이 뻐근하고 오래 걸으면 더 느껴져요 병원은 아직 못 갔고 일단 무리한 운동은 쉬는 중이에요 주변에서 종근당msm 먹어봤다는 얘길 들었는데 영양제로 먼저 관리할지 고민돼요 온찜질이나 가벼운 스트레칭부터 하는 게 나을까요? ;; 혹시 둘 다 해보신 분 계시면 어떤 순서로 해보셨는지 궁금해요 먹는 제품은 사람마다 다르겠지만 속 불편함 같은 건 없으셨나요 괜히 이것저것 시작했다가 원인 파악이 안 될까봐 망설여져요 통증 계속되면 정형외과가볼 생각인데비슷한 경험 있으셨나요?