방패차 vs 일반 차 다이어트 효과 차이 궁금해요

요즘 다이어트 하면서 방패차가 자주 보이던데 진짜 효과가 일반 차랑 엄청 차이날까요? ㅎㅎ 친구는 하루에 한두잔씩 마시면 붓기랑 피로가 좀 줄었다는데 저는 솔직히 맛도 좀 걱정되고 ㅋㅋ 뭔가 너무 몸에 착 붙는 느낌이 든다는 사람도 있고 근데 이게 차 종류라서 꾸준히 먹어야 하는 거 맞죠?? 암튼 성분도 좀 복잡한데 그게 살 빼는 데 실제로 도움 되려나요ㅠㅠ 운동도 하는 편이라 같이 먹으면 시너지 좀 날까도 싶고요 근데 부작용 같은 거 있으면 걱정되서 못마시겠네요.. 혹시 방패차 경험 있거나 비슷한 차 종류 추천 좀 부탁드릴께요~ 그냥 무난한 일반 차도 꾸준히 먹는 게 더 낫나요? 여기서 정보 좀 얻고 싶네용ㅠㅠ