운동할때 무릎 아픈거 정상인가요?

요즘 운동한뒤에 무릎이 넘 아픈데 이거 정상인거 맞나요? ㅠㅠ 처음에 좀 뻐근한거 같아서 걍 넘겼는데 계속 아파서 걱정되네요.. 스트레칭이랑 무릎보호대같은거 써야할까용? 아시는분 꿀팁 있으면 알려주세요~ㅎㅎ