얼라인비 무릎 보호대 써본분 계세요?

아 진짜 이거 무릎이 자꾸 아파서 얼라인비 무릎 보호대 살까 고민중이에요~ 근데 효과가 진짜 있는지 궁금하네요 ㅠㅠ 헬스할때도 좀 불안해서 걍 하나 장만할까 하는데 써본 분들 후기 좀 알려주세요!! 요즘 무릎이 욱씬거리고 쪼그려 앉기 힘든데 보호대가 좀 도움 되려나요? 운동할땐 꼭 착용해야 하는지 궁금하네용 ㅎㅎ 얼라인비 말고 다른 무릎 보호대랑 비교한 분 있으면 그것도 알려주세용 아 그리고 냉찜질 주머니 같은거랑 같이 쓰면 좀 더 나을까요? ㅋㅋ