복부체지방 평균 얼마임 ㅠㅠ

헐 나 복부살 진짜 빡침. 넘 고민임 걍 복부 체지방 평균이 몇 정도면 정상인지 아는 사람 있냐 ㅠㅠ 헬스장가서 쟀는데 사람마다 다르다하고 인터넷가도 숫자 천차만별이라 나 뭘 어뜩해.. 평소 체지방율 말고 부위별로 구체적인 수치 있으면좋겠는데.. 복부만 확 뺄려면 운동이나 식단 뭐가 딱 도움될까? 진짜 복부만 쏙 빠졌음 좋겠는데 ㅜㅜ 아 그리고 날씨 왜 이래... 야근도 빡세고 에휴ㅋㅋ