줄넘기 다이어트 하시는 분 계세요?

헐 줄넘기 다이어트 진짜 효과있나용? 요즘 날씨도 좋아서 걍 시작해볼까하는데 근데 넘 힘들다는 말도 많아서 고민됨ㅠㅠ 운동 초보라서 그런지 몇 분만 해도 숨차고 팔도 아픈대용 그래도 계속 하면 살빠지는 게 느껴지려나요? 친구는 2주째 한다고 뱃살 좀 빠졌다고 하더라구요 혹시 줄넘기 다이어트 해본 분들 계시면 조언 좀 해주세요ㅠㅠ 그리고 초반에 무릎 아픈 경우도 있나요? 조심해야할 점 있으면 알려주세여~!