점심 뒤 혈당스파이크 졸음 걱정돼요

점심만 먹고 나면 눈이 감길 정도로 졸려서 걱정이에요 혈당스파이크 졸음일까 싶어 식사 기록도 해봤어요 밥이랑 면을 같이 먹은 날은 특히 심한 것 같고 밥 양을 줄여도 꼭졸린 건 아니라 헷갈려요 ㅠㅠ 커피를 마시면 잠깐 괜찮다가 오후에 더 처지더라구요 아침을 거르고 점심을급하게 먹는 날도 많아요 ^^ 식후에 걷는 게 낫다길래 몇번 해봤는데 매일 하긴 어렵네용 영양제라도 챙겨야 하나 싶지만 괜히 먹었다가 속 불편할까봐 망설여져요 검색해보니 식사 구성이나 수면 부족도 영향을 준다는데 .. 제가 밤에 자주 깨는 편이라 그쪽 문제일 수도 있겠죠? 이런 졸림이 계속되면 병원에서 상담받는 게 맞을까요 혈당 검사 해보신 분들은 어떤 계기로 받으셨는지 궁금해요 걍 식후 졸림으로 넘기기엔 요즘 너무 심해서요 ㅠㅠ