혈당엔 바나바 vs 시판 유산균뭐가나을까요?

몇일전부터 혈당관리 때문에 혈당엔 바나바 관심갖고 있었는데요 요즘 시판 유산균도 혈당에도움 된다길래 둘중에 고민중이에요 혈당엔 바나바가 바나바잎 추출물이라 좀더 자연친화적일것 같긴한데 유산균은 장 건강도 챙긴다니 솔직히 어떤게 더 효과적일까 싶네요 혹시 이미 둘중에 써본분 있으시면 경험 좀 나눠주실수있을까요ㅠㅠ 개인 체질따라다르겠지만 참고라도 하고싶어서용 저는 식사조절도 병행중인데 무턱대고 복용하는건 좀 그렇더라구요 ㅋㅋ 혈당엔 바나바는 부작용 적다고들 해서 첫 시도하기 괜찮아보이긴 했어요 근데 유산균처럼 매일 꾸준히 먹어야 하는 건가봐요 암튼 비교해서좋은점이나 단점 공유해주시면 진짜 감사할것 같아요 ㅎㅎ 여기서도 많이들 경험있으실듯해서 살짝 기대중임다~! ㅠㅠ