#근력운동
근력운동 관련 글 4개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (운동·식단 2, 함께해요 1, 오늘의 기록 1)
| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 하.. 계단오르면 무릎 아픈데 같이 근력운동 해요 [5]
하.. 계단만 오르면 무릎 앞쪽이 욱신해서 걱정이에요ㅠㅠ 병원에선 무리하지 말라는데 걷기만 하기도 답답하네여. 이번 주부터 무릎에 부담 적은 의자 스쿼트랑 엉덩이 운동을 … |
함께해요 | 아아트만 | 3일 전 | 35 |
| 마운자로 맞으며 걷기와 근력운동 고민돼요 [5]
미친 마운자로상담을 받아볼까 알아보는 중인데 운동을 뭘 중심으로 해야할지 고민이에요 ^^ 식욕이 줄면 먹는 양도 적어질 수 있다는데 걷기만 해도 괜찮을까요 ㄷㄷ 아니면 근… |
운동·식단 | 새새벽공기 | 3일 전 | 25 |
| 갱년기 다이어트 근력운동 추천 좀요 [4]
아니 근데 헐 예전이랑 똑같이 먹는데 허리살이 잘 안 빠져요ㅠㅠ 갱년기 다이어트는 유산소만 하기보다 근력운동도해야 한다는 말을봤는데 막상 뭘 해야할지 모르겠네용 .. 무릎… |
운동·식단 | 바바다보러갈래 | 2026.10.17 | 62 |
| 헐 오늘 팔굽혀펴기 30개넘김요 [2]
오늘 아침에 갑자기 팔굽혀펴기 도전해봤네요~ 평소에 20개도 겨우 했는데 오늘은 왠일로 30개까지 넘겼어요 ㅋㅋ 계속 자세가 흐트러져서 중간중간 쉬긴 했지만 그래도 진짜 … |
오늘의 기록 | 토토닥토닥 | 2026.09.11 | 54 |
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