미친 다이어트 우유 고를 때 보는 기준

헐 우유도 영양성분 차이가 꽤 크더라구요 ;; 마트에서 다이어트 우유 찾다가 그냥 저지방만 보면 되는 줄 알았는데요 제품마다 단백질이랑 당류가 쫌씩 다르길래 뒷면을 비교해봤어요 저는 아침에 커피에 넣어 마시는 편이라 한 컵 기준으로 봤어용 당류가 낮아도 단백질이 적은 제품이 있고 반대도 있더라구요 그래서 무조건 특정 제품을 고르기보단 평소 먹는 양도 같이 봤어요 근데 맛 차이가 생각보다 나서처음엔 작은 용량으로 사는 게낫겠어요 저지방은 깔끔한데 고소한 맛은 덜해서 라떼로 마시면 좀 심심했어요 ㅋㅋ 다이어트 우유라고 많이 마셔도 괜찮다는 뜻은 아니라 양은 그대로 두고요 성분표 볼 때 열량만 보시는지 단백질이나 당류도 같이 보시는지 궁금해요 저도다음엔 무가당 제품이랑 비교해볼까 해요