퇴근 후 10분 산책 머리식히는 데 괜찮더라고요

집에 오면 괜히 하루 일 생각이 계속 맴돌아서 요즘은 현관에서 옷만 갈아입고 잠깐 나가요 폰은 두고 동네 한 바퀴만 걷는데 처음엔귀찮아도 바람쐬면 좀 낫더라구요 속으로 계속 생각만 하던 것도 걷다보면 ㅠㅠ 조금 떨어져서 보이는 느낌이에요 ㅎㅎ 저는 걸으면서 해결책 찾으려고 안 하고 ㅜㅜ 간판이나 나무 같은 거 걍 눈에 들어오는 걸 봐요 그럼 퇴근하고도 일 생각하는 시간이 줄었어용 비 오거나 늦은 날은 집에서 창문 열고 천천히 숨 쉬는 걸로 대신하기도 해요.. 다만 밤늦게 혼자 걷는 건 피하고 있어요. 퇴근 후에 마음 가라앉히는 본인만의 작은 습관 있으시면 추천해주세용