철분제 한 달 먹어본 후기 속 불편함은 어쩔수 없나요?

미친 철분 수치가 낮다고 해서 약국에서 철분제를 사서 한 달째 먹고 있어요 아침마다 축 처지는 게 덜할까 싶었는데 일단 오후에 멍하게 늘어지는 날은 조금 줄었네용 처음 몇일은 빈속에 먹었더니 속이 울렁거리고 답답해서 깜짝 놀랐어요 설명서엔 공복 복용이라고 적혀 있었는데 저는 도저히 못 버티겠더라구요 ㅠㅠ 약사님께 물어보고 식후에 먹으니 훨씬 낫긴 했어요 대신 변비가 생겨서 물도 더 챙겨 마시고 있어요 !! 원래도 장이 예민한 편이라 철분 때문인지 확실하진 않은데 며칠 건너뛰면 좀 괜찮아지는 느낌이라 신경쓰여요.. 변 색이 어두워진 것도 처음엔 놀랐는데 안내문에 있을 수 있다고 적혀있더라구요 비타민C랑 같이 먹으면 흡수에 도움 된다고 해서 귤이나 키위랑 먹는 중이에요.. 커피는 철분이랑 시간 간격을 두는 게 좋다길래 아침 커피를 뒤로 미뤘는데 이게 은근 힘드네요ㅋㅋ 한 달 먹었다고 확 좋아진 건 아니고 피곤함이 덜한 날이 조금 늘어난 정도예요.. 철분제는 수치확인하고 먹는 게 좋다해서 다음 진료 때 검사도 다시 해볼께요 ㅠㅠ 속 불편하거나 변비겪은 분들은 어떻게 드셨는지 궁금해요~