퇴행성 관절염 손가락 아침 뻣뻣함 괜찮나요?

손가락 마디가 아침마다 뻣뻣하고 주먹이 잘 안 쥐어져요ㅠㅠ 특히 오른손 검지랑 중지가 심하고요 한 20분 움직이면 조금 풀리긴 해요 몇달 전부터 마디가 도톰해진 느낌도 있는데 컴퓨터 많이 쓴 날엔 더 욱신거리는 것 같아요 정형외과에서 엑스레이 찍고 퇴행성 관절염 손가락초기같다는 얘길 들었어요 진통소염제는 아플 때만 먹으라고 했는데 매일 먹어도 되는 건지 걱정되서 자주 안 먹고 있어요 따뜻한 물에 손 담그면 잠깐 편해져서 아침에 해보는데 이 정도 관리로 괜찮은지 모르겠네요 손가락 스트레칭도 찾아서 조금씩 하는 중이에요 세게 꺾으면 안 좋을까봐 살살만 하고요 ;; 혹시 비슷한증상으로 진료받은 분들은 .. 손을 어케 관리하셨어요? 약을 먹는 기준이나 병원 다시 가야 하는 시점도 궁금해요 손을 많이 쓰는 일은 당분간 줄여야 할까요ㅠㅠ