24시간 단식 효과궁금한데 사람마다 다르나요?

요즘 24시간 단식 효과가 좋다고 해서 도전해볼까 하는데 사실 넘 힘들다길래 망설여지네요 ㅠㅠ 단식하면 진짜 살빠지나여? 근데 몸도 괜찮은지도 궁금해용 저는 평소에 야식도 좀 자주 먹고 술도 가끔 마시는데 ㅠ 이거 하면 건강도좀 나아질까요? ㄷㄷ 아 그리고 24시간 단식 중간에 물만 마셔도 되는건가요 아님 허용된 음료가 따로 있어요? 이 부분이 헷갈려서요 ㅎㅎ 누가 실제로 해본 분들 후기 좀 듣고 싶어요 나만 힘든거면 어쩌지 싶고 ㅋㅋㅋ 그냥 좀 간편하게 할 수 있는다른 방법있으면 추천도 환영임다~