체지방률 평균이 어느정도면괜찮은건가요?

요즘체지방률에 넘 관심이 가서요~ 근데 보통 체지방률 평균이랑 내 몸 상태랑 어떻게 비교하는게 좋을까요 ㅠㅠ 저는 운동도 꾸준히 하는편인데 체중은 그대로인데 체지방률이 안줄어서 헷갈리네요. ㅋㅋ 헐 인터넷 찾아보면 숫자마다 기준이다르고 젊고 나이대별로도 다르다던데 혹시 체지방률 평균 수치랑 진짜 몸 건강함을 나타내는 수치랑 연관있나요?? 내가 지금 적당한 체지방률인지 너무 궁금해서요 :) 혹시 체지방률 평균 기준으로 관리 잘 하고 계신 분 계실까요??조언좀 해주시면 넘 감사하겠어요!!