애사비 변비때문에 락토핏vs듀오락 뭐가나을까요?

애사비 변비 때문에 요즘 진짜 힘든데 유산균 알아보니까 락토핏이랑 듀오락 많이들 먹더라구요 근데 솔직히 둘중에뭐가 더 효과있을까 너무 헷갈려서 고민중이에요ㅠㅠ 제가 예민한 편이라 부작용 같은거 걱정도 되고 검색해보면 둘다 좋은 후기 많은데 ;; 아무래도 개인차가 크다 그래서 더 혼란임.... 혹시 애사비 변비로 유산균 써보신 분 있나요? 직접 경험담이나추천좀 들어보고 싶어요ㅠㅠ 그리고 혹시 유산균 말고 다른 좋은 방법 있으면 알려주세요~ 요즘 변비 때문에 운동도 잘 안되고 스트레스도 쌓이고 넘 힘들어요ㅜㅜ 암튼 답변 기다릴께요ㅎㅎ