다이즐한의원 상담 전 식단 기록해요

아 진짜 다이어트 상담 받을 때 식사량을 어떻게 설명할지 막막해서 요즘 먹은 걸 간단히 적고 있어요 아침은 커피만 마시는날이 많고 저녁에 몰아서 먹는 편이더라구요 다이즐한의원도 알아보는 중인데 가기 전에 식사 기록을 챙겨가면 얘기하기 편할까요 체중만 적을지 간식이나 운동량까지 같이 적을지 고민이에요 앱은며칠 쓰다 귀찮아져서 지금은 메모장에 대충 쓰는 중이에요 ㅎㅎ 식단 기록해보신 분들은 어느 정도 자세히 적으셨는지 궁금해요