식후 3시간 혈당 떨어졌다가 다시 오는데 정상일까요?

식후 3시간 혈당이 어떻게 변하는게 정상인지 궁금해서요 아침에 빵 먹고 한시간 정도 지나니까 혈당이 확 오르더라구요 그런데 3시간쯤 되니까 혈당이 확 떨어졌다가 다시 조금씩 오르는 느낌인데 이게 괜찮은 건지 모르겠네용 운동도 가볍게 하고 있는데 갑자기 혈당이 들쭉날쭉해서 좀 헷갈려요 ㅠㅠ 혹시 저랑 비슷하게 식후 3시간 혈당 변화 경험하신분 계실까요? 어떻게 관리하면 좋을지 조언좀 해주세요...ㅎㅎ